Kuweka hati zenye fujo, kurekebisha mipango mara kwa mara, na mikutano ya mikutano isiyoisha.Neoteric, iwe akili au mwili, iko chini ya shinikizo kubwa.Na ikiwa shinikizo nyingi haziwezi kuondolewa kwa wakati, mara nyingi husababisha hisia mbaya, kama vile unyogovu, kuwashwa na kadhalika.
Ikiwa unataka kurudisha maisha yako kwa hali rahisi, tulivu na yenye furaha, watu ambao wamechoka na kazi wanaweza kutamani kurekebisha mwili na akili zao kwa msaada wamafuta muhimu yenye harufu nzurinadiffuser ya mafuta yenye harufu nzurikujisaidia decompress na kurejesha mood nzuri!
1. Kupika mvuke
Katika kazi, ongeza imara nakiwanja cha kihisia mafuta muhimukwa 20 ml ya maji safi, changanya sawasawa na uimimine ndani ya diffuser harufu, basimolekuli za mafuta muhimukueneza hewani na ukungu wa maji, tengeneza mazingira ya kufanya kazi thabiti na ya kustarehesha, acha kupumzika mishipa ya fahamu, kurejesha nguvu zaidi katika kazi mpya.
75% ya hisia za watu huathiriwa na ladha, hivyophysiotherapy ya harufupia ina athari zisizo na kifani katika kuzuia na kutibu "mood ya huzuni".Miongoni mwa aina nyingi za harufu, zifuatazo 4 zinafaa sana kwa kuondoa "mood ya huzuni".
Bergamot inaweza kuwafanya watu wajisikie wenye nguvu, wasafi na wenye furaha kwa kukuza mzunguko wa damu.Katika jaribio la panya nchini Thailand mwaka 2011, iligunduliwa kuwa bergamot ni adui wa asili wa "wasiwasi", na ina athari nzuri sana katika kuondoa wasiwasi.
Lavender imetumika kwa muda mrefu katika kuzuia na matibabu ya "mood ya huzuni".Haiwezi tu kusaidia watu kuondokana na wasiwasi na hisia za unyogovu, lakini pia kusaidia watu kuwa na usingizi bora.Hii ina athari katika kudhibiti hisia na kuboresha kinga.Muhimu zaidi, dawa zinazotumiwa kutibu unyogovu na magonjwa mengine ya akili zina madhara, na utafiti uliochapishwa katika jarida la kimataifa la Psychiatry in Clinical Practice unaonyesha kwamba mafuta muhimu ya lavender hayaleti madhara wakati wa kutibu huzuni.Utafiti wa wagonjwa 28 walio katika hatari kubwa na "unyogovu baada ya kujifungua" iliyochapishwa na Tiba za ziada katika Mazoezi ya Kliniki ilionyesha kuwa masomo yaliyofanya lavendamafuta muhimu ya kueneza nyumbanialikuwa na upungufu mkubwa wa wasiwasi na kihisia nje ya udhibiti baada ya wiki 4.Inafaa kumbuka kuwa matumizi ya bergamot na lavender pamoja ina athari kubwa zaidi katika hali ya kutuliza na kupunguza shinikizo la damu.
Chamomile ni mojawapo ya mimea yenye ufanisi kwa ajili ya kupambana na matatizo na kupungua, hivyo chamomile mara nyingi hupatikana katika mishumaa yenye harufu nzuri au bidhaa nyingine za tiba ya harufu.
Ylang ina athari nzurikuondoa hisia hasikama vile wasiwasi, huzuni, hasira, na hata wivu.Kuvuta harufu ya Ylang kunaweza kutusaidia kwa haraka kujenga kujiamini, kujipenda na hali ya furaha.
2. Massage
Kabla ya kulala usiku, kumbuka kuombamafuta muhimumoja kwa moja kwa uso, kichwa, shingo, mabega na mbavu.Kisha mitende chini, massage kichwa na shingo.Baada ya hayo, mikono kwa nje, piga mbavu mbili na mabega yako.Hatimaye kurudi kwenye hatua ya kuanzia, ili kutolewa dhiki na uchovu wa siku.
Hisia hasihaiwezi kuondolewa kwa neno "uvumilivu".Tu kwa kutolewa kwa shinikizo kunaweza kupunguzwa mzigo wa akili na kimwili.Unaposhikwa na dhiki, unapaswa kutumia haraka mafuta muhimu ili kutoa mafadhaiko na kupunguza unyogovu.
Muda wa kutuma: Jul-26-2021